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養生與養氣血如何協調

來源:互聯網發布時間:2016-06-02 11:09:01評論:0  圍觀:

陰陽平衡是健康養生的物質基礎,在日常保健中,通過對經絡、氣血、臟腑、穴位的針灸、按摩、拔罐、刺絡等療法的運用,使全身氣血流暢、陰陽平衡,從而達到“陰平陽秘,精神乃治”的目的。

經絡中有些穴位對養生保健有著重要的意義。如頭頂的百會、四神聰,胸部的膻中,腹部的神闕、關元,背部的脾俞、腎俞、至陽,上肢的內關,下肢的足三里、三陰交等,在以后的文章中還會對上述穴位做專門論述。孫思邈在《備急千金要方》中說:“若要安,三里常不干。”《扁鵲心書》說:“人之衰,由陽氣衰竭,故宜常灸關元、氣海、命門、中脘,雖未求得長生,亦以保命百余年矣。”經絡是人體通行氣血,溝通表里上下,聯絡臟腑器官的系統;氣血依賴經絡才能濡養臟腑組織、四肢百骸,人的生命借此才能維持。因此,中醫針灸的養生保健,尤其重視經絡、臟腑和氣血三者之間的關系。

眼下中醫養生勁頭之強勢實在讓人嘆為觀止,各種各樣的養生書籍、講座、文章如雨后春筍般層出不窮,各種各樣的養生學說、方法、理念你方唱罷我登場令人眼花繚亂。逐漸富裕起來的國人誰不愿有一個健康強壯的身體呢?要健康、少得病,就要養生,這是人所共知的道理。那么,中醫養生的根本又是什么呢?養氣血。西醫說,人體的生存生長需要各種營養物質,而中醫則說,人體健康生長最基本的物質基礎是氣和血。

陰陽平衡

圖:陰陽平衡

人的五臟六腑、肌肉關節、四肢百骸都要氣血來供養,氣血充足,經絡暢通,人就會健康長壽,否則就容易得病。如果說養生是中醫的特長所在,那么養氣血調氣血便是中醫養生的核心。養氣血簡言之是“補”,通過充足的睡眠、合理的膳食、豐富的營養、科學的用藥等方法來補足人體所需要的氣血,氣血充足是人體健康的基礎;調氣血是“運”,把氣血補養足了還不夠,還要把它們運輸到全身所需要的部位充分利用,否則充足的氣血在體內堆積過多過久反而會成濁物成致病因素。

時下很多肥胖病、糖尿病、代謝紊亂發生的原因之一就是補的各種物質運送不出去,這類似于我們開工廠,先要投資即進食和藥物,然后生產出成品即經過脾胃消化吸收成氣血,關鍵是把產品運輸出去被人體利用不能形成積壓,即把氣血輸送到全身。前面都是輔助是基礎工作,最后才是產生效益(身體健康)的關鍵。《黃帝內經•調經論》中說:“夫心藏神,肺藏氣,肝藏血,脾藏肉,腎藏志,而此成形。志意通,內連骨髓,而成身形五臟。五臟之道,皆出于經隧,以行血氣,血氣不和,百病乃變化而生,是故守經隧焉。”在這里強調血氣不和,運行不暢則生百病,言外之意,血氣調和,運行暢通則百病不生。

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