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七款天然安眠藥 拯救失眠患者

來源:養生發布時間:2014-07-23 18:33:24評論:0  圍觀:

  生活中很多的失眠患者是要藥物來維持睡眠的,但是這容易產生藥物的依賴性,是藥三分毒,也會給身體帶來極大的副作用,那么我們有哪些健康的方法來改善失眠呢?下面為大家介紹一些天然安眠藥。

你是否還在為自己的失眠而日日苦惱?

        今天小編來給您支招,保你試過后不再失眠。

鷹嘴豆中含有豐富的維生素B6,具有促進睡眠的效果

一、鷹嘴豆

  高纖維的鷹嘴豆中含有豐富的維生素B6,能使人產生寧靜之感,舒緩情緒,達到促進睡眠的效果。

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