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有了脾虛的情況可以用這些食物來改善

來源:互聯網發布時間:2018-03-05 07:11:17評論:0  圍觀:

脾虛的癥狀會導致我們身體出現很多的情況,比如手腳冰涼、胸悶、食欲下降等都是跟脾虛的情況有非常大的關系。脾虛還容易造成肥胖的情況出現,所以積極的改善脾虛的癥狀是非常重要的。要想讓脾虛的情況得到改善,那么可以在飲食上多加注意,下面我們來給大家詳細介紹幾種改善脾虛的食療方法。

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八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米一起熬煮成粥,這樣每天喝一碗能有非常好的益氣養血、健脾強身的功效。對于由于脾虛導致的乏力、氣血虧虛等情況也是能有非常好的改善效果。

山藥薏苡仁粥

山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

山楂麥芽粥

山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

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薏苡小豆粥

薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲濕利水,健脾益氣,適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

參棗粥

黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山

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