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檸檬水你喝對了嗎

來源:發布時間:2016-07-19 15:48:39評論:0  圍觀:

  檸檬是一種含有非常豐富維生素和微量元素的水果,夏天的時候喝一杯檸檬水對于保健身體來說都是具有非常好的效果。一般人喝檸檬水都是用檸檬直接泡到水里來喝,有的人還喜歡放很多的檸檬進去,認為這樣才能吸收更多的維生素和營養物質。其實泡檸檬水也是有一定講究的,下面我們就來詳細介紹下。
檸檬水你喝對了嗎

  很多人在泡檸檬水的時候都是用的干檸檬片,雖然泡出來的口感和鮮檸檬水差不太多,但其實在營養方面干檸檬片和鮮檸檬片的差距還是非常大的。干檸檬片中維生素C、橙皮甙、柚皮甙等營養成分要比鮮檸檬片中少了很多。現在物流非常的方便,南方的檸檬到北方不用太多的時間,所以即使是北方的人想要和鮮檸檬水也是非常方便的。

檸檬水你喝對了嗎

  在用水沖泡檸檬片的時候水溫也是需要注意的一項。如果水溫太涼的話,那么就不能讓檸檬片中的有益物質充分的溶解在水中。但是如果水溫過高的話,會讓檸檬水的口感下降,會有比較苦的味道出現。所以在沖泡檸檬水的時候一般都是應該選擇水溫在六七十度的開水來進行沖泡。

檸檬水你喝對了嗎

  另外沖泡檸檬水的時候在檸檬量上也要特別的注意,最好是不要放太多的檸檬。一般一大片的檸檬可以泡一升的開水,連續沖泡兩三次后就可以換檸檬片泡了。如果放太多的檸檬片那么會有比較酸的情況出現,這樣對于胃部是非常不利的,而且如果有的人胃酸分泌過多的話,也是應該要多喝淡一點口味的檸檬水。

  檸檬水非常適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、痛風等癥狀的病人來喝,檸檬水對于這些疾病癥狀都是會有非常好的緩解作用。如果身體上還有消化不良癥狀的話,那么檸檬水配一片姜片泡水會有效的緩解消化不良的情況。

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