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經絡養生治病三方法 輕揉翳風穴氣舍穴緩解落枕

來源:養生發布時間:2014-07-08 11:55:00評論:0  圍觀:

  很多人早上起來發現落枕或者經常頭暈目眩的,用眼睛過多而眼痛...很多人一有小毛病立刻就去看醫生吃藥,其實這些小毛病其實還沒麻煩到去看醫生那么嚴重,我們要學會自療保健,經絡養生法就可有效治療。中醫認為,經絡通暢身體健康,經絡不通就會生病,下面中醫就為大家介紹一些經絡治病的方法,幫你輕松去除生活中的小病癥,一起來看看吧。

經絡養生治病三方法 輕揉翳風穴氣舍穴緩解落枕

  一、經絡急救,緩解頭暈目眩

  緊張、疲勞,難免引起頭暈、頭重、眼花,這種狀況持續時間久了還會誘發心悸、呼吸困難、脈搏不規律、手腳發冷、高血壓、食欲不振、多汗癥等,可以點百會、拿風池,快速消除頭暈目眩,讓清爽的精神伴隨在你身邊。

  出手穴位:風池→顱底兩側

  出手方法:拿

  這個穴位的位置約與耳垂相平,是顱底部非常明顯的凹陷,點按此處時會有酸麻脹的感覺向后頭部放散。你用力推按一分鐘,可增強對穴位的刺激。然后順勢向下提捏頸項至大椎穴止,然后重復操作約10次,會感覺舒服很多。

  二、經絡急救,緩解落枕

  你有過這樣的經歷嗎?一夜好眠,起床后卻感到頸后、上背部疼痛不適,明顯酸痛,頸部活動受限,不能自由轉動,嚴重的時候連低頭仰頭都有困難,頭部強直于異常位置,使頭偏向病側,用手觸摸頸部肌肉,疼痛、僵硬,摸起來有條索感……如果回想,輕易就想起是睡覺的時候位置不對,姿勢欠佳,或有受涼等因素引起,然后馬上感嘆“落枕啦”!其實落枕不一定要找專業的按摩師才能緩解喲,來試試自己解決落枕吧!

經絡養生治病三方法 輕揉翳風穴氣舍穴緩解落枕

  出手穴位:翳風、氣舍→翳風應在耳垂的邊緣處,氣舍在鎖骨上的分叉處

  出手方法:揉

  俗稱的落枕,實際上是位于頸部的胸鎖乳突肌出現了痙攣疼痛,可自胸乳突肌起點的“翳風”穴按揉至止點處的“氣舍“穴,按揉時手法要輕揉,切忌暴力用力,不拘治療時間,反復治療至肌肉疼痛緩解即可!

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