便民養生網

當前位置: 養生網 > 養生保健 > 健康減肥 >

四道美味減肥湯,告別肥胖困擾

來源:養生發布時間:2014-07-18 21:56:41評論:0  圍觀:

  誰說減肥就一定得每天清湯素菜的,把自己餓得面黃肌瘦才成?下面,小編獨家分享四道美味瘦身湯,自己在家就能DIY哦,簡單輕松,讓你在享受美食的同時還能享“瘦”呢!

  一、芒果咖喱大蝦湯

  在芒果中富含的維生素C的加持下,運動前喝一碗,你在隨后的運動中可以多燃燒30%的脂肪。

四道美味減肥湯,告別肥胖困擾

  配料(4人量):2個熟透的芒果,去皮切塊1個大蒜瓣,切碎1勺姜末,半勺咖喱粉(可酌量增加),半勺鹽,1罐椰奶,半杯椰子水,3勺半新鮮檸檬汁(可酌量增加),1勺熟蝦球,3勺新鮮胡荽葉切碎。

  制法

  將芒果、大蒜、姜末、咖喱粉和鹽混合攪拌成泥狀。加入椰奶,充分攪拌均勻。將混合物倒入碗中,加入椰子水和檸檬汁攪拌。可以根據個人喜好加入適量自來水稀釋,加蓋冷卻1小時。將湯分成4碗,加入蝦球和胡荽葉即可。

  二、西紅柿高麗湯

  推薦的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜,加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝,一大鍋可以喝七天。

四道美味減肥湯,告別肥胖困擾

  此湯也叫“7日減肥巫婆湯”,湯中含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續七日即可達到減肥4~5公斤,再飲用時需用隔水熱溫,不能用火燉開,也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時如上述加熱方式。

最新熱點