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推薦:秋季必備新鮮水果

來源:養生發布時間:2014-03-11 11:00:36評論:0  圍觀:

水果一般可分為寒涼、溫熱、甘平三類。秋季氣候干燥時應多吃有滋潤作用的水果。冬春季節可多吃溫熱類水果。夏季應多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果。

【寒涼類水果】柑桔、菱角、荸薺、 香蕉 、雪梨、 柿子 、白合、 西瓜 等, 體質 虛寒的人對這類水果應慎用。

【溫熱類水果】棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、 葡萄 、 櫻桃 、石榴、 菠蘿 等,體質燥熱的人吃這類水果應適當。

【甘平類水果】梅、李、椰子、枇杷、 山楂 、 蘋果 等,這類水果適宜于各種體質的人。

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