便民養生網

當前位置: 養生網 > 養生保健 > 四季養生 > 春季養生 >

干燥春季嘴唇干裂吃啥最有效?

來源:互聯網發布時間:2016-03-01 09:38:16評論:0  圍觀:

  導讀:干燥春季嘴唇干裂吃啥最有效?冬去春來,氣候干燥多風,很多人都會覺得嘴唇發干,有的人嘴唇還容易脫皮、皸裂。因而這些人就會自覺或不自覺地舔嘴唇,但結果常常適得其反,嘴唇的干燥癥狀反而加重,甚至導致唇部腫脹、結血痂。

  引發嘴唇干裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。如何預防呢?

  春季預防嘴唇干裂多吃五類食物

  1、蔬菜類:

  如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

  2、水產品:

  如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

  3、水果類及其他:

  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

  4、糧食及硬果類:

  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

  5、禽肉蛋類:

  如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。此外,口唇干裂者應戒煙,少飲咖啡。

  溫馨提示:冬去春來,氣候干燥多風,很多人都會覺得嘴唇發干,有的人嘴唇還容易脫皮、皸裂。這些食物可以幫你對抗嘴唇干裂哦!

最新熱點