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要學會“找樂”

來源:互聯網發布時間:2016-03-15 13:50:15評論:0  圍觀:


誰都希望每天都快樂開心,但真正能做到其實也不容易。有的時候,得需要自己去尋找、去感受,俗稱“找樂”。而會“找樂”的好處不僅當下能看到,而且影響更久遠,那就是能多活8年。   


這么說并非空穴來風。最近來自英國倫敦大學的一項最新研究發現:會“找樂”的老年人自理能力強。研究人員在長達8年的時間中,對超過60歲的男女志愿者的心情與健康之間的關系進行了研究。結果表明,更有幸福感和快樂享受人生的老年人,隨年齡增長身體機能的衰弱速度較慢,走路減慢的速度也要比不開心的老年人更慢。而之前已有研究顯示,生活樂趣更大的老年人更有可能多活8年。



多年前導演寧瀛拍了部電影就叫《找樂》,講述北京一些老年人退休后組織京劇演唱俱樂部給自己“找樂”的故事。老了老了,就圖一樂。會“找樂”是興趣,更是一種能力,要想老來幸福,現在就得多學學怎樣“找樂”。


現代人好像已經失去尋找快樂的興趣和能力了,更多的是在等待被快樂“撞”一下腰。生活“一地雞毛”,職場暗流涌動,更需要我們去“找樂”,而找來的快樂就像我們為自己打造的“桃花源”,有獨一無二的樂趣和價值。



要“找樂”,擁有好心態是第一位的,要平和豁達、拿得起放得下。培養興趣也很重要,如我國養生名著《遵生八箋》中記載了處處可見的點滴生活中的雅趣雅玩,隨四季更迭,趣玩不同。古人說:“幽賞事事,取之無禁,用之不竭,舉足可得,終日可觀。”大自然奇趣眾多可供賞玩,在自己的愛好中尋找樂趣更簡單。愛讀書的放下手機電腦開始讀書,喜歡音樂的聽聽音樂會,琴棋書畫、運動健身,愛哪個就去做。因為熱愛,所以樂趣會更多。一個好習慣的形成也是一個慢慢積累、學習的過程,有益身心的樂趣和健康更是相輔相成。



要“找樂”,最好放棄快樂與健康以外的物質欲望。社會上時見一些精神矍鑠的長者,交談起來,長者食非精細,居無豪宅,對物質的欲求相當寡淡,其心境卻無一例外山高水長,享有人生風光的怡然極致。美國當代著名詩人羅伯特?勃萊在詩中寫道:貧窮而能聽到風聲也是好的。智者樂水,仁者樂山。樂山樂水,自得其樂。關鍵在于得“去找”、“去做”,從現在開始,去尋找我們的快樂吧!


來源:《健康指南》2015年第5期[卷首語]第1頁,如若轉載,請注明出處。



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