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按摩減肥常識

來源:養生發布時間:2014-08-06 18:33:14評論:0  圍觀:

  “按摩得效果是促動脂肪,使它經常處在柔軟而容易燃燒得狀態。例如,平常沒有運動而積存在腰圍得脂肪,反復做“按摩來促動”就會有不可思議的效果!

  在任何美容沙龍,大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道嗎?按摩有很多種類,且是隨著部位的不同,分類來使用的。

  運動使身體產生肌肉。

  若不運動肌肉會衰退,跟著失去彈性,曲線也跟著繃壞,所以需要“按摩”。衰退的肌肉,使用按摩來解消,可提高原來的機能,并造出有彈性的身體。

  基本的手掌按摩

  使用整個手掌來按摩。

  不是用力握著,而是使用力量的強弱,來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。

按摩減肥常識

  “抓捏”用半只手指

  使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后,手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分,慢慢移動。適合松弛或脂肪多地部分。

  扭轉按摩使用雙手

  使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力,其他手指為輔助,左右、反方向來扭轉。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位,可分為小部分細心地按摩。

  按摩減少皮下脂肪的積聚,加快脂肪的代謝和吸收,對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對癥施術,索源求本,按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少,而借助頻繁的手法按摩,能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。其手法以推、拿等為主。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法操作。每次可做10分鐘左右,以促進腸的蠕動、腹肌的收縮,使一些脂肪轉化為熱量而消耗。經常按摩能減少脂肪的堆積、但對因脂肪肝、柯興氏綜合征引起的大腹凸效果不佳。

溫馨提示:以上小編為大家詳細介紹了按摩減肥常識,希望能對大家有所幫助。

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