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按摩瘦腰的奇特方法

來源:養生發布時間:2014-08-06 18:30:53評論:0  圍觀:

  1、刺激腰背穴位

  腰部穴位有:帶脈穴,位于第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹潔穴,位于順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有:京門穴,位于第十二肋骨頂端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米處。

  用拇指、食指,或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

  2、捏揉按摩腰部帶脈

  帶脈位于帶脈穴一帶,系腰最細處。經常按摩此一經脈,減腰肥效果甚好。可從前后兩個方向,用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。

  3、按摩刺激腹部肌肉

  若以強烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部減肥并纖細。具體手法,同按摩腰部帶脈相同。

溫馨提示:以上小編為大家詳細介紹了按摩瘦腰的奇特方法,希望能對大家有所幫助。

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